人为何会沉迷于某物？实现目标越来越难

这一研究结果意义深远，因为在对那些存在某种癖好的人进行治疗时，首先应该帮助他们避免不停地想同一件事。不过想要通过自我控制实现这一目标容易造成认知压 力，因此多项治疗技术都试图通过引导大脑转向另一个方向来减缓症状，而不是突然打断循环往复的思路。以催眠疗法为例，医生引导病患想象自己以某种速度徜徉 在一条河流上，然后去捡起附近树上掉落的所有叶子。然后医生会要求病患对自己着魔的事物做同样的想象，将它变成一个掉入河流的球体，不断被河流冲刷，直至 逐渐消失在地平线上。这种疗法是为了帮助患者在问题以一种可控方式流动时体会到放松的感觉。

美国加利福尼亚克莱尔蒙特大学心理学专家米哈 伊·奇克森特米哈伊提出了一个理论解释为何获得这种放松和平静至关重要。奇克森特米哈伊认为，有时我们会达到一个所谓的“流畅”境界，此时我们会专注在某 一项活动中，但是以一种放松的状态在享受它。当我们达到这一状态时，时间会在我们不经意间过去。

不过就像其他任何一种性格一样，容易沉迷的个性有利有弊。很多杰出的科学家就因其工作的细致和对于秩序的怪癖而出名。事实上，有研究指出科研事业就需要能够达到专注于思考的境界。

中国研究人员在2012年对那些提供浏览和下载服务的科学文献网站进行了分析，发现其用户在工作之余几乎很少休息。这些真正的工作狂会在深夜和周末孜孜不倦地上网寻找与其业务相关的资料，甚至在用餐时间都停不下来。