重阳节又叫什么节：重阳节的来历，重阳节有什么风俗

重阳节养生的注意事项

1、吃重阳糕 , 要有所顾忌

一年一度的重阳节是老年人的节日 , 孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过 , 由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈 , 吃重阳糕也要有所顾忌。重阳糕作为一种点心 , 不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物 , 空腹食用后 , 会促使胃酸分泌过多 , 引起泛酸 , 甚至烧心等情况出现 , 尤其是胃病患者 , 更易诱使发病。

2、饮食清淡 , 预防秋燥

重阳节前后 , 秋燥明显。由于 " 秋燥 " 的影响 , 秋季特别容易出现呼吸道疾病 , 比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等 , 对于免疫力低下的老人更是如此。

3、早睡早起 , 适当午睡

《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说 :" 秋三月 , 早卧早起 , 与鸡俱兴。" 也就是说 , 秋季养生应早卧早起。早卧 , 以顺应阴精的收藏 , 以养收气 ; 早起 , 以顺应阳气的舒长 , 使肺气得以舒展。如果秋季适当早起 , 便可减少或缩短血栓形成的机会 , 对预防脑血栓发病有一定意义。