愿灵魂在天堂歌唱：乳腺癌离我们有多远？

预防乳腺癌：不要乱用外源性雌激素

奥黛丽?赫本晚年因乳腺癌逝于瑞士家庭奥黛丽?赫本晚年因乳腺癌逝于瑞士家庭

2008年，当时74岁高龄的玛吉?史密斯查出早期乳腺癌，但因发现早积极治疗，如今已无大碍2008年，当时74岁高龄的玛吉?史密斯查出早期乳腺癌，但因发现早积极治疗，如今已无大碍

在当今这种快节奏的生活方式下，人人仿佛都成了乳腺癌的高危患者，那么我们应当怎样做来尽量预防和避免乳腺癌的发生呢？

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性(三苯氧胺等)预防。

8.有BRCA1或BRCA2基因突变者，恶性程度较高，可行预防性乳腺切除术。医生建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

姚贝娜、陈晓旭，一颗颗年轻生命的陨落不断为我们敲响警钟。国民的早癌筛查意识较为欠缺，全国的医疗水平参差不齐，我们能做的，就是从自我做起做好预防并定期体检；如果真的诊断出了肿瘤，也不必惊慌，听从专业的肿瘤科医生的意见积极诊断和治疗。