性过程与做爱技巧有哪些

性交的动作是由四部分合成的。这四个部分，就是预备、性器的交合、性行为的运动、性交的全部完成。在性交前的预备过程中，尤应注意"性急反致误事"。

结婚生活的一切烦恼，可说都是从这方面造成的，其中原因，都要归咎到作丈夫的身上。但事实上这也并不是出于作丈夫者自己愿意去做错事的，是因为控制不住的情欲而招致失败的。这种人可说是愚蠢的、疏忽的。他对于性交的行为，是以急躁的心情、粗野的行为，盲目的进行，以致破坏了夫妻之间的情感。

性交前的准备

在性交的前刻，男女双方的性器，都因为充满血液的缘故，阴茎膨大了数倍，阴户也同样起了变化。这些变化所需的时间有很大的差异。当男性的情欲抵达高度时，阴茎勃起而硬，就急着要开始工作了。

但女方对于情欲的亢进，必需有充分的时间，短的也要几分钟，长的最少在半小时以上；因此在时间上，夫妻间有着相当的距离。有性交经验的夫妻们，他们自然会把距离设法拉拢的。

有些女人，她们的性反应特别敏锐，性欲特别强烈，她们只要在公共汽车上或其它场所，如果把性器官碰触到男人的衣服，性器官便会发硬，有的甚至会达到一次性高潮。不过就大多数而言，女性的性交的准备要比男性迟缓的多。

性交前的分泌

性交的时候，男女双方都会分泌出一种润滑的液体（并非精液），作为一种媒介，使他们易爱快感；这种液体很象鸡蛋清一样，男方分泌的叫做"尿道腺液"，女方分泌的叫做"巴尔通氏腺液"。

它充溢在性器官内，有助发性兴奋的作用。这时阴茎上端的龟头全部滋润在润滑的液体中，阴户外及阴户内壁，也都充分分泌这种质料，结果，初看时的阴茎特别膨大，好象不能插入阴户内，可事实上，阴茎靠着这些润滑的液体，插进去是很容易的。

如果丈夫性急，不待这种润滑液体分泌之前，便要插入阴户，加以粗暴的行为，于是妻子受伤了，使她因此恐惧这种性交的行为，带来一切的不幸，所以在性交前，充裕的准备工作是非常重要的。

单次性交之标准时间

性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。

当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续3～10分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。

前戏一般以接吻开始，颈部、胸部、腹部、直至生殖器官，拥抱如抚摸可遍及全身各处，以性感带为主要区域，最终无论亲吻还是抚摸都要集中于阴茎和阴蒂，尤以阴蒂刺激更为重要，因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到性高潮。完成前戏的指标是男女都高度性兴奋，男性阴茎充分勃起，而女性阴道充分润滑，为性交做好准备。

后戏近年来逐渐受到性学家的重视，而且也有许多问题，仍然意见不一。后戏是否必要，意见逐渐趋于一致，但时间却可长可短，如果夫妻双方都达到性高潮，而且疲惫不堪，此时后戏已并不重要，可以经过简短的接吻，抚摸后各自睡去。

如果女性并没有达到充分性满足，或根本没有达到性高潮，尤其是未达到阴道型性高潮，她们在男性射精时，尤如一团燃烧正旺的烈火，有极度的性兴奋，如果男性此时进入梦乡，她们就感到在烈火中拨下一盆冷水，沮丧万分，甚至会厌恶性交，因此，后戏实际上是对女性的安抚过程。

对没有达到性高潮的女性，可以通过抚摸或亲吻使其达到阴蒂型性高潮，或通过言语交流，身体爱抚逐渐使女性的性兴奋由强变弱，有时女性对感情的需要胜过性需要，所以男性千万不要啬惜赞美女性的言语，关键时刻一句顶一万句。

学会做爱，决不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已，学会做爱包括比这多得多的东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好，要理解双方的性态度，要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式等等。

有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导者；另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。

掌握做爱的学习过程，往往不是单次的学习，不是偶尔一次便学会一切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。